婴儿什么时候吃维生素d(纯母乳喂养的婴儿何时摄入维生素D专家给你支招)

大家好，今天给大家分享婴儿什么时候吃维生素d，一起来看看吧。

文/羊城晚报全媒体记者 王俊 通讯员 张霭润 陈雪

“医生，请问纯母乳喂养的婴儿什么时候应该摄入维生素D？”“需要补充维生素D还是维生素AD？”恰逢“全民营养周”，中山大学附属第七医院（以下简称“中山七院”）近日收到不少“宝爸宝妈”咨询，中山七院儿科相关专家建议，婴儿生后2周后应该开始摄入维生素D 400U/d(10μg/d)至2岁。维生素D补充量应包括食物、日光照射、维生素D制剂等。

早产儿、低出生体重儿、双胎/多胎儿等高危人群应遵医嘱补充维生素D。“维生素D缺乏性佝偻病发病高峰是3-18月龄之间，早期可能出现多汗、枕秃、易激惹、夜惊等非特异性症状。”中山七院相关专家介绍，缺乏日光照射，以及未预防性补充（提前补充）维生素D是造成儿童维生素D缺乏的主要原因。

如何预防婴幼儿维生素D缺乏？中山七院专家建议，维生素D含量较丰富食物包括海鱼、动物肝、蛋黄及鱼肝油等。家长应该适当增加宝宝的户外活动，1-2小时/天，尽量暴露皮肤。目前不建议6月以下婴儿在阳光下直晒，儿童、青少年参加户外活动也应该注意适当防晒。长期临床经验验证，补充维生素D 400U/d是安全剂量，并能够有效预防儿童维生素D缺乏及佝偻病。婴幼儿若配方奶或者强化牛奶（加钙牛奶）的摄入量≥1升/天，或者夏季阳光充足、户外活动时间足够，可考虑暂停或者减量服用维生素D，具体建议可以咨询医师。

中山七院专家建议，推荐给宝宝补充维生素AD，维生素A和维生素D在视觉发育、骨骼发育、免疫功能、造血功能等方面有重要作用，二者同时具有协同作用。因此中国儿童保健专家建议每日补充小剂量维生素AD更适合中国婴幼儿，依从性好、安全性高。

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